كرسي الانقلاب متعدد التمارين، أداء مجموعة متنوعة من تمارين تشكيل ونحت الجسم جهاز لتمارين البطن والخصر علاج وشد العمود الفقري، وتخفيف آلام الظهر

الاستلام من المتجر

متاح الاستلام مجانا (فرع فيكتوريا)

مجاناً

شحن داخل الإسكندرية

توصيل سريع لباب المنزل

1 - 2 يوم عمل

80 ج.م

شحن باقي المحافظات
عبر( HDL )
عبر( بوسطة)
عبر( ارامكس )

شحن آمن ومضمون لجميع محافظات مصر

2 - 4 أيام عمل

تحدد حسب المحافظة

2.500 EGP

Compare

Add to wishlist

Description

يعمل كرسي الانقلاب متعدد التمارين (Multi-Exercise Inversion Chair) عبر الاستفادة من الجاذبية لتخفيف الضغط العمودي عن الجسم. تختلف طبيعة هذا الجهاز عن طاولات الانقلاب التقليدية؛ حيث يمنحك تصميمه القائم على وضعية الجلوس تحكماً أكبر وأسهل في التوجيه والحركة دون الحاجة لمساعد.

إليك تفاصيل شاملة حول فوائده العامة وطرق استخدامه المتنوعة الموضحة في الصورة:

💡 الفوائد العامة للجهاز

تخفيف آلام الظهر وعرق النسا: يساعد الانقلاب الجزئي أو الكلي على تقليل الضغط على الأقراص الفقرية (الغضاريف) والجذور العصبية المضغوطة.
إرخاء العضلات المشدودة: يساهم تمديد الجسم في كسر دورة التشنج العضلي الناتج عن الجلوس أو الوقوف الطويل.
تحسين مرونة الجسم واستقامته: يساعد على إطالة عضلات الظهر وتحسين مرونة المفاصل.
تنشيط الدورة الدموية: يُعزز تدفق الدم والأكسجين نحو الجزء العلوي من الجسم، الرقبة، والرأس.

🏋️‍♂️ طرق استخدام التمارين (كما تظهر أسفل الإعلان)

يسمح هذا الجهاز بأداء تمارين متنوعة تشمل تقوية عضلات البطن، الظهر، والجزء السفلي:

تمرين تمدد الظهر (Inversion Stretch): الاستلقاء بزاوية مائلة للخلف للسماح للجاذبية بعمل سحب لطيف للفقرات وتخفيف الألم.
تمرين الطحن المعكوس (Inverted Crunches / Back Extension): رفع الجزء العلوي من الجسم أثناء الانقلاب لتقوية عضلات أسفل الظهر والبطن.
تمرين القرفصاء المعكوس (Reverse Squats): ثني الركبتين وسحب الجسم لأعلى لتشغيل عضلات الفخذين (الـ Quads) وعضلات الهامسترينغ والمؤخرة.
تمارين الدفع والتوازن العكسي: استخدام مقابض الجهاز لتثبيت الجسم وأداء إطالات متقدمة للساقين والعمود الفقري